Яблочные мюсли
порции: 1
готовить: 5 минут
время подготовки:
+ 5 минут
1
5 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
1417
53
4
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1000
ккал
-
Белки
30,5
грамм
-
Жиры
18,7
грамм
-
Углеводы
188,1
грамм
Ингредиенты
порции
Яблочный сок 1 стакан
Овсяные хлопья 2 стакана
Яблоко 1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Миндаль 1 г
Свежие ягоды 55 г
Инструкция приготовления
5 минут
+ 5 минут
Распечатать
-
1. Овсяные хлопья и миндаль залить яблочным соком и оставить в холодильнике на час (но лучше всего будет оставить на ночь).
-
2. Яблоко нарезать кубиками.
-
3. Все перемешать, добавить йогурт. Для сладости можно добавить немного меда или кленового сиропа.
-
4. Сверху украсить ягодами (клубникой, малиной, голубикой).
Совет к рецепту
Еще можно добавлять семена подсолнечника, другие фрукты, корицу и так далее.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 7
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.