Яблочные мюсли
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1000
ккал
-
Белки
30,5
грамм
-
Жиры
18,7
грамм
-
Углеводы
188,1
грамм
Ингредиенты
Яблочный сок 1 стакан
Овсяные хлопья 2 стакана
Яблоко 1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
Миндаль 1 г
Свежие ягоды 55 г
Инструкция приготовления
-
1. Овсяные хлопья и миндаль залить яблочным соком и оставить в холодильнике на час (но лучше всего будет оставить на ночь).
-
2. Яблоко нарезать кубиками.
-
3. Все перемешать, добавить йогурт. Для сладости можно добавить немного меда или кленового сиропа.
-
4. Сверху украсить ягодами (клубникой, малиной, голубикой).
Совет к рецепту
Еще можно добавлять семена подсолнечника, другие фрукты, корицу и так далее.
Похожие рецепты
Фруктово-овсяные мюсли
Ингредиенты
Мед 1 чайная ложка
Овсяные хлопья 60 г
Натуральный йогурт 120 г
Яблоко 1 штука
Овсянка с яблоками, грушами и курагой
Ингредиенты
Овсяные хлопья 1 стакан
Яблоко 2 штуки
Груши 2 штуки
Курага 6 штук
Овсянка-смузи
Ингредиенты
Миндаль 100 г
Овсяные хлопья ½ стакана
Мед 1 столовая ложка
Бананы 1 штука
Яблочно-овсяный смузи на завтрак
Ингредиенты
Овсяные хлопья 3 столовые ложки
Яблоко 1 штука
Ванильный экстракт ¼ чайной ложки
Миндальное молоко 1 стакан
Сахар по вкусу
Овсянка с яблоками, орехами и корицей
Ингредиенты
Овсяные хлопья 50 г
Яблоко 1 штука
Сахар 2 чайные ложки
Грецкие орехи 30 г
Корица по вкусу
Творожно-овсяная запеканка с яблоками
Ингредиенты
Обезжиренный творог 540 г
Яйцо куриное 3 штуки
Молоко 100 мл
Овсяные хлопья 75 г
Яблоко 3 штуки
Комментарии: 7
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.