Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
1000
30
19
188
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Яблочный сок
1 стаканОвсяные хлопья
2 стаканаЯблоко
1 штукаНатуральный обезжиренный йогурт
1/2стакана
Миндаль
1 гСвежие ягоды
55 гИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Овсяные хлопья и миндаль залить яблочным соком и оставить в холодильнике на час (но лучше всего будет оставить на ночь).
2Яблоко нарезать кубиками.
3Все перемешать, добавить йогурт. Для сладости можно добавить немного меда или кленового сиропа.
4Сверху украсить ягодами (клубникой, малиной, голубикой).
Совет к рецептуЕще можно добавлять семена подсолнечника, другие фрукты, корицу и так далее.
Популярные запросы:
Комментарии (7):
1
почему не пишут сколько калорий, было бы очень полезно!!!
0
Здравствуйте!
Можно в рецепте указывать граммы?
Стаканами — мне не понятно…
Похожие рецепты
Автор: Еда
2 порции
20 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
9
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
3
1
0