ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Кокосовая овсянка с яблоком и кленовым сиропом

Кокосовая овсянка с яблоком и кленовым сиропом

АВТОР: Katerina Skugareva
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
21
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
398
8
27
35
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Овсяные хлопья
3 столовые ложки
Кокосовое молоко
100 мл
Кокосовая стружка
1 столовая ложка
Семена льна
щепотка
Очищенные семена тыквы
по вкусу
Яблоко
½ штуки
Кленовый сироп
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Овсяные хлопья смешать с семенами, залить водой в пропорции ½ и довести до кипения
2Добавить кокосовое молоко и варить на медленном огне 5 минут периодически помешивая
3Половину яблока мелко нарезать и добавить в кашу вместе с кокосовой стружкой. Варить еще 5 минут
4Выложить кашу в тарелку, полить кленовым сиропом
спецпроекты
Похожие рецепты
Овсяная каша с пряностями и курагой
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
15 минут
0
1
0
Овсяная каша с сухофруктами
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0
Каша из овсяных хлопьев
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0
Овсяная каша на воде
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
20 минут
0
1
0
Овсяная каша с картофелем
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0
Овсяная каша с девясилом
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
0
1
0
Каша овсяная с киви
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
0
1
0
Овсяная каша с апельсинами
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
2
0
Овсяная каша
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0