ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Медовая гранола

Медовая гранола

АВТОР: Дарья Лис
порции:  4ГОТОВИТЬ:  15 минут
30
История к рецепту

В век информационных технологий инстаграм захватил мир, а инстазавтраки были захвачены граналой. Гранола является идеальнм завтрок или перекусом. Логично делать сразу гранолы много, позже пересывать в банки и потреблять при каждом удом случае

Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
472
13
34
30
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Фундук
50 г
Овсяные хлопья
100 г
Ядра семян подсолнуха
4 столовые ложки
Семена льна
1 столовая ложка
Кешью
2 столовые ложки
Миндаль
2 столовые ложки
Изюм без косточек
3 столовые ложки
Мед
2 столовые ложки
Оливковое масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.Смешайте все ингредиенты в пиалке. Тщательно перемешайте.
2.Разогрейте духовку до 180 градусов. Противень застелите пергаментной бумагой. Ровным слоем толщиной в 1-1,5 см раскатайте замешанную массу.
3.Запекайте при указанной температуре 10-12 минут.
4.По готовности обязательно дайте остыть! Нарезать или наломать кусочками, можно посыпать корицей.
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Панкейк с пряной дыней и сливочным кремом
Автор: Еда
10 порций
45 минут
0
2
0
Овсяная каша в пароварке с карамелизованными фруктами
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0
Яичница с моцареллой и бальзамическим соусом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
1
1
0
Фриттата с рикоттой и шпинатом
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
40 минут
0
1
0
Яичный рулет с кетой и авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
5
1
0
Тортильяс на завтрак с беконом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
12
1
0
Веганская чиабатта с тофу и спаржей
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
2
1
0
Сырники из тофу с матча и кокосовой сгущенкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
10
1
0
Скрэмбл из тофу с авокадо и томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
6
1
0
Оладьи из кабачков в сметанно-лаймовом соусе
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
14
1
0
Щавель с яйцом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
1
2
0
Морковные оладьи с соленым йогуртом
Автор: Еда
3 порции
45 минут
17
1
0