Мюсли высокопротеиновые
порций: 12ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
316
12
17
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Овсяные хлопья
5 стакановОчищенные семена тыквы
2 стаканаСемечки подсолнуха
¼ стаканаСемена льна
¼ стаканаФисташки
½ стаканаОбезжиренный йогурт
по вкусуОбезжиренное молоко
по вкусуИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Все смешать в большой миске и переложить в герметичный контейнер.
2Подавать в пиале, добавить 1-2 ложки домашнего обезжиренного йогурта и обезжиренное молоко по вкусу (соевое или коровье).
3По желанию сдобрить протеиновой пудрой.
спецпроекты
Похожие рецепты
