Мюсли высокопротеиновые
порции: 12
готовить: 10 минут
12 порций
10 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
2
0
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
316
ккал
-
Белки
11,6
грамм
-
Жиры
16,9
грамм
-
Углеводы
30,8
грамм
Ингредиенты
порции
Овсяные хлопья 5 стаканов
Очищенные семена тыквы 2 стакана
Семечки подсолнуха ¼ стакана
Семена льна ¼ стакана
Фисташки ½ стакана
Обезжиренный йогурт по вкусу
Обезжиренное молоко по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
-
1. Все смешать в большой миске и переложить в герметичный контейнер.
-
2. Подавать в пиале, добавить 1-2 ложки домашнего обезжиренного йогурта и обезжиренное молоко по вкусу (соевое или коровье).
-
3. По желанию сдобрить протеиновой пудрой.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.