Молодые шефы
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Мюсли высокопротеиновые

Мюсли высокопротеиновые

АВТОР: Ekaterina Gusakova
порций:  12ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
316
12
17
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Овсяные хлопья
5 стаканов
Очищенные семена тыквы
2 стакана
Семечки подсолнуха
¼ стакана
Семена льна
¼ стакана
Фисташки
½ стакана
Обезжиренный йогурт
по вкусу
Обезжиренное молоко
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Все смешать в большой миске и переложить в герметичный контейнер.
2Подавать в пиале, добавить 1-2 ложки домашнего обезжиренного йогурта и обезжиренное молоко по вкусу (соевое или коровье).
3По желанию сдобрить протеиновой пудрой.
спецпроекты
Похожие рецепты
Мюсли
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Энергетические батончики-мюсли
Автор: Виктория Останина
12 порций
1 час 30 минут
32
1
0
Десерт из мюсли с яблоком и фисташками
Автор: Евгений Смирнов
2 порции
10 минут
2
1
0
Вкусные мюсли на завтрак
Автор: Евгений Смирнов
6 порций
15 минут
6
1
0