ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Омлет с сыром в чашке
Омлет с сыром в чашке
АВТОР: Masha Potashova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
403
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
276
20
18
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голландский сыр
40 г
Куриное яйцо
1 штука
Помидоры
1 штука
Петрушка сушеная
1/2чайной ложки
Молотый сушеный чеснок
щепотка
Огурцы
1/2штуки
Дижонская горчица
1/2чайной ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Яйцо взбить вилкой в огнеупорной миске.
2Добавить нарезанные кубиками сыр, половинку помидора.
3Добавить чесночную пудру и зелень. Перец и соль — по желанию.
4Поставить в духовку, разогретую на максимальной температуре на 20-30 минут.
5Сервировать второй половинкой помидора, свежим огурцом и ложкой дижонской горчицы.
Комментарии (13):
1
а максимальная температура это 220?
0
в зависимости от духовки. думаю, 220 ок
1
отдичный рецепт для тех, кто следит за каллорийностью питания:)
0
Это для тех, у кого сковороды нет?
1
это для тех, кто следит за калориями и не стремится жарить на масле, а хочет запечь
0
Ну, типа на сковороде жареный — вреднее, чем запеченый. ;)
0
Ну, типа на сковороде жареный — вреднее, чем запеченый. ;)
Читайте также:
Похожие рецепты
Сладкая полента с ягодами
Автор: Кулинар 5001179
1 порция
10 минут
2
2
0
Сырники с кокосовым соусом
Автор: Еда
4 порции
30 минут
6
1
0
Омлет пуляр с лососем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
1
0
Воздушный французский омлет
Автор: Еда
4 порции
25 минут
2
1
0
Панкейк с пряной дыней и сливочным кремом
Автор: Еда
10 порций
45 минут
11
2
0
Овсяная каша в пароварке с карамелизованными фруктами
Автор: Еда
2 порции
20 минут
2
1
0
Яичница с моцареллой и бальзамическим соусом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
12
1
0
Фриттата с рикоттой и шпинатом
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
40 минут
6
1
0
Яичный рулет с кетой и авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
16
1
0
Тортильяс на завтрак с беконом
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
15 минут
25
1
0
Веганская чиабатта с тофу и спаржей
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
4
1
0
Домашний творог
Автор: Еда
4 порции
1 час
2
1
0