Омлет с сыром в чашке
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
403
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
276
20
18
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голландский сыр
40 гКуриное яйцо
1 штукаПомидоры
1 штукаПетрушка сушеная
½ чайные ложкиМолотый сушеный чеснок
щепоткаОгурцы
½ штукиДижонская горчица
½ чайные ложкиИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Яйцо взбить вилкой в огнеупорной миске.
2Добавить нарезанные кубиками сыр, половинку помидора.
3Добавить чесночную пудру и зелень. Перец и соль - по желанию.
4Поставить в духовку, разогретую на максимальной температуре на 20-30 минут.
5Сервировать второй половинкой помидора, свежим огурцом и ложкой дижонской горчицы.
Комментарии (13):
1
это для тех,кто следит за калориями и не стремится жарить на масле, а хочет запечь
спецпроекты
Похожие рецепты
