Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Омлет с сыром в чашке

Омлет с сыром в чашке

АВТОР: Masha Potashova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
403
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
276
20
18
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Голландский сыр
40 г
Куриное яйцо
1 штука
Помидоры
1 штука
Петрушка сушеная
½ чайные ложки
Молотый сушеный чеснок
щепотка
Огурцы
½ штуки
Дижонская горчица
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Яйцо взбить вилкой в огнеупорной миске.
2Добавить нарезанные кубиками сыр, половинку помидора.
3Добавить чесночную пудру и зелень. Перец и соль — по желанию.
4Поставить в духовку, разогретую на максимальной температуре на 20-30 минут.
5Сервировать второй половинкой помидора, свежим огурцом и ложкой дижонской горчицы.
Комментарии (13):
1
а максимальная температура это 220?
0
в зависимости от духовки. думаю, 220 ок
1
отдичный рецепт для тех, кто следит за каллорийностью питания:)
0
Это для тех, у кого сковороды нет?
1
это для тех, кто следит за калориями и не стремится жарить на масле, а хочет запечь
0
Ну, типа на сковороде жареный — вреднее, чем запеченый. ;)
0
Ну, типа на сковороде жареный — вреднее, чем запеченый. ;)
Читайте также:
Похожие рецепты
Скрэмбл с морковью
Автор: Тестер От Бога
1 порция
30 минут
4
2
0
Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана
Автор: Еда
2 порции
30 минут
3
1
0
Яйца бенедикт
Автор: Еда
2 порции
30 минут
14
1
0
Томатно-луковый скрэмбл с сыром
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
5
1
0
Яично-томатная каша
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
12 минут
2
1
0
Долма с телятиной в листьях настурции
Автор: Еда
4 порции
45 минут
6
1
0
Яичница с беконом и помидорами
Автор: Chef Andrew
1 порция
5 минут
5
2
0
Омлет с микрозеленью и сыром
Автор: Еда
1 порция
20 минут
24
4
0
Белковая яичница с сыром в духовке
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
8
1
0
Острая глазунья с авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
5
1
0
Яичница с луком и специями
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
4
1
0
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
6
2
0