Омлет с творогом и зеленью
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
104
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
150
20
6
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное яйцо
3 штукиОбезжиренный творог
170 гМолоко
5 столовых ложекСоль
по вкусуУкроп
½ пучкаПетрушка
½ пучкаКуриное филе
½ штукиИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Одну упаковку обезжиренного творога (170 г) до однородной массы (без крупных комочков) смешать с яйцами, молоком, зеленью и специями по вкусу.
2При желании добавить мелко нарезанное отварное куриное филе.
3Выложите в сковороду и запекайте до готовности на плите на маленьком огне под крышкой.
Комментарии (2):
0
мне понравилось! правда я поставила на 10 минут в духовку, а не жарила. Я бы добавила еще может ползубчика чеснока для запаха.
0
получилось вкусно, ароматно и питательно, приготовила в сковородке от мастерфрая и масла не понадобилось, буду часто пользоваться этим рецептом
спецпроекты
Похожие рецепты
