Омлет со шпинатом «Никуда не едем»
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
529
ккал
-
Белки
23,3
грамм
-
Жиры
47,5
грамм
-
Углеводы
4,2
грамм
Ингредиенты
Яйцо куриное 2 штуки
Молоко 60 мл
Растительное масло 20 мл
Свежие листья шпината 25 г
Сыр моцарелла 30 г
Оливковое масло 5 мл
Инструкция приготовления
-
1. Отдельно взбить яйца с молоком и посолить по вкусу.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
-
2. Вылить омлетную смесь на раскаленную сковороду с растительным маслом.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
-
3. Затем сверху добавить сыр и листья свежего шпината.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
-
4. Перед подачей спрыснуть сверху оливковым маслом.
Похожие рецепты
Омлет из натуральных продуктов
Ингредиенты
Яйцо куриное 3 штуки
Молоко 1 столовая ложка
Растительное масло 1 столовая ложка
Омлет с картофелем
Ингредиенты
Яйцо куриное 3 штуки
Картофель 100 г
Молоко 1 столовая ложка
Растительное масло 1 столовая ложка
Белковый омлет со шпинатом
Ингредиенты
Яйцо куриное 5 штук
Свежие листья шпината 100 г
Молоко 2 столовые ложки
Соль щепотка
Растительное масло 1 чайная ложка
Тосты с белковым омлетом и шпинатом
Ингредиенты
Хлеб для тостов 4 куска
Свежие листья шпината 6 штук
Яйцо куриное 4 штуки
Соевый майонез 1 столовая ложка
Молоко 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Растительное масло 1 чайная ложка
Перец черный молотый по вкусу
Налистники с начинкой
Ингредиенты
Яйцо куриное 4 штуки
Молоко 4 стакана
Пшеничная мука 4 стакана
Растительное масло 4 столовые ложки
Запеканка со шпинатом
Ингредиенты
Свежие листья шпината 200 г
Сливки 20%-ные 50 мл
Сыр моцарелла 10 головок
Яйцо куриное 4 штуки
Оливковое масло 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.