Овсянка, запечёная с яблоками, корицей и сухофруктами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
736
19
23
120
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяные хлопья
100 гЯблоко
1 штукаКурага
6 штукЧернослив
6 штукИзюм
30 гМолоко
300 млКуриное яйцо
1 штукаЗаменитель сахара
по вкусуКорица
1 чайная ложкаОливковое масло
1 столовая ложкаМед
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Крупное яблоко нарезать на небольшие кубики, посыпать корицей, перемешать.
2Все сухофрукты промыть кипятком, курагу и чернослив нарезать мелкими кубиками.
3Смешать вместе овсянку, яблоки, сах. зам (у меня 3 ч.л. стевии), разрыхлитель, сухофрукты.
4Отдельно смешать молоко, яйцо и масло и слегка взбить миксером.
5Соединить сухие ингредиенты с жидкими, вылить в форму и запекать в разогретой до 180°C духовке 30 минут.
6Перед подачей полить мёдом.
спецпроекты
Похожие рецепты
