Овсянка, запечёная с яблоками, корицей и сухофруктами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
736
19
23
120
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Мед
1 столовая ложкаКуриное яйцо
1 штукаИзюм
30 гЯблоко
1 штукаМолоко
300 млЧернослив
6 штукОливковое масло
1 столовая ложкаКорица
1 чайная ложкаКурага
6 штукОвсяные хлопья
100 гЗаменитель сахара
по вкусуИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Крупное яблоко нарезать на небольшие кубики, посыпать корицей, перемешать.
2Все сухофрукты промыть кипятком, курагу и чернослив нарезать мелкими кубиками.
3Смешать вместе овсянку, яблоки, сах. зам (у меня 3 ч.л. стевии), разрыхлитель, сухофрукты.
4Отдельно смешать молоко, яйцо и масло и слегка взбить миксером.
5Соединить сухие ингредиенты с жидкими, вылить в форму и запекать в разогретой до 180°C духовке 30 минут.
6Перед подачей полить мёдом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
