Смузи-боул-детокс
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
20
Автор рецепта
Рецептом с нами поделился Егор Рудольский, шеф-повар Touch of Matcha.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
329
10
23
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Авокадо
100 гМиндальное молоко
100 млБананы
100 гКапуста брокколи
50 гКапуста кейл
50 гСпирулина
1 гГолубика
20 гСемечки подсолнуха
20 гОчищенные семена тыквы
10 гСемена льна
5 гСушеная ламинария
5 гХлорелла
1 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Банан очистить, нарезать дольками и заморозить.
2Брокколи разобрать на соцветия.
3Авокадо очистить, удалить косточку.
4В чашу блендера поместить банан, авокадо, брокколи, кейл, молоко, хлореллу и спирулину — измельчить до пюреобразного состояния, переложить в глубокую тарелку.
5Посыпать семенами, голубикой и чипсами из ламинарии.
Этот рецепт в статье:
спецпроекты
Похожие рецепты
