На самом деле вариантов приготовления этого рецепта великое множество.Можно добавить немного тертого сыра и омлет приобретет нежный сливочный вкус.Можно добавить ветчину,зелень,мелконарезанный лук и т.д. Этого завтрак подойдет как для детей,так и для худеющих людей(в зависимости от варианта приготовления)Приятного аппетита!...
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
347
26
23
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное яйцо
3 штуки
Молоко
½ стакана
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Яйца взбить миксером с солью по образования пены.
3Вылить жидкую смесь в мешок для запекания (или в обычный целлофановый пакет, но лучше при этом варианте использовать два пакета,вложенный один в другой) завязать и варить в кипящей воде 30 минут.
