Вот вроде бы обычные ингредиенты, а завтрак получается симпатичнее, чем обычно. После того, как я обнаружила, что мой любимый мужчина любит эстетическую красоту и перемешанная каша из кучи составляющих на тарелке ему не очень нравится, пришлось обратиться к просторам инстаграма, который по так называемым хештегам предоставляет любую интересующую тебе информацию по рецептам, а иногда даже и с видео. Пришло время готовить красиво!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
452
20
40
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное яйцо
3 штуки
Помидоры черри
4 штуки
Сосиски
3 штуки
Соль
по вкусу
Специи
по вкусу
Растительное масло
30 мл
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Черри порезать кубиками. Яйца разделить на белки и желтки.
2Белки смешать с помидорами, посолить, добавить специи.
3Сосиску разрезать пополам, затем каждую часть еще вдоль пополам, немного недорезая край. Из двух половинок сделать уголки и соединить их зубочистками, получится квадрат из сосисок.
4От второй сосиски отрезать половину и тоже разрезать вдоль пополам, недорезая край. Вывернуть ее и соединить обрезанные концы зубочисткой, так из сосиски получится сердечко.
5Сковороду смазать маслом. Выложить на нее сосисочный квадрат, затем в середину сердечко. Между ними вылить смесь из белка и помидоры, а сердце залить желтком.
6Все еще немного подсолить и жарить до готовности минут 7. Аналогично сделать и вторую порцию.
Я обычно рекомендуемые смотрю) очень впечатляют меня тортики и самодельный зефир, различные вариации завтраков... но в большинстве случаев сижу, листаю рецепты на этом сайте, сохраняю кучу закладок и составляю из них потом меню на неделю.
