Филе минтая в сухарях
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
339
38
8
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе минтая
4 кускаКуриное яйцо
1 штукаПанировочные сухари
80 гПшеничная мука
80 гСоль
по вкусуТопленое масло
15 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
2Разбить яйцо и добавить соль.
3Яйцо перемешать, пересыпать муку и панировочные сухари на тарелки.
4Обвалять кусочек филе в муке.
5Обвалять в яйце.
6И в панировочных сухарях.
7Подготовить таким образом все кусочки.
8Разогреть топленое масло на сковороде.
9Обжарить минтай на небольшом огне, по 5 минут с каждой стороны.
10Подавать.
спецпроекты
Похожие рецепты
