
Хек с хрустящей корочкой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
356
45
12
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Хек
1 кгКуриное яйцо
1 штукаКукурузная мука
100 гСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуЛимон
по вкусуМолотый белый перец
по вкусуРастительное масло
20 млИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать

1Тушки хека разморозить при комнатной температуре.

2Очистить рыбу от чешуи.

3Разрезать рыбу на порционные куски, срезать плавники.

4Смешать соль, молотый черный перец и молотый белый перец.

5Натереть рыбу смесью соли и перца.

6Сбрызнуть рыбу лимонным соком.

7Взбить вилкой яйцо.

8Обмакнуть рыбу в яйцо.

9Обвалять в кукурузной муке.

10Обжаривать рыбу на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки.

11Подавать, украсив по желанию долькой лимона и зеленью.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты