ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью

Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью

АВТОР: Алёна Казавчинская
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
242
37
5
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Филе хека
6 штук
Морковь
1 штука
Репчатый лук
1 головка
Томатная паста
1 банка
Приправа для рыбы
1 столовая ложка
Вода
500 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 1
1Подготовить продукты.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 2
2Морковь и лук очистить.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 3
3Морковь нарезать полукольцами.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 4
4Лук нарезать полукольцами или любым удобным способом.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 5
5Томатную пасту развести в 0,5 литра теплой воды. Взять приправу для рыбы.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 6
6Подготовить все вместе, положить рыбу в емкость для запекания.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 7
7Добавить к рыбе приправу.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 8
8Далее добавить нарезанную морковь.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 9
9Теперь нарезанный лук равномерно распределить по поверхности блюда.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 10
10Залить все разведенной томатной пастой.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 11
11Поставить запекаться в духовку на 30–40 минут при температуре 180 градусов.
Фото шага рецепта Хек запеченный в томатном соусе с луком и морковью 175333 шаг 12
12Когда рыба и овощи приготовятся, вынуть из духовки и подать к столу.
Совет к рецепту
В данном рецепте используется молочный хек. Если рыба разморожена, то время приготовления примерно 30–40 минут, если рыба замороженная, то время приготовления увеличивается и необходимо проверять готовность рыбы (время увеличится примерно до 50–60 минут). Соль использовать по вкусу, так как в приправе и томатной пасте уже содержится своя соль. Подать такую рыбу можно с вареным картофелем.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Астраханские пельмени с осетриной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Ньокки с рапаном
Автор: Еда
8 порций
30 минут
0
1
0
Риет из форели
Автор: Еда
10 порций
30 минут
0
1
0
Палтус в сметанном соусе
Автор: Олеся Потапова
4 порции
40 минут
0
1
0