Этелис в конверте с каперсами
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
140
ккал
-
Белки
28,3
грамм
-
Жиры
1,3
грамм
-
Углеводы
3,9
грамм
Ингредиенты
Чеснок 3 зубчика
Помидоры черри 250 г
Этелис 800 г
Тимьян 8 стеблей
Каперсы 2 столовые ложки
Лимон 1 штука
Оливковое масло по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. В сковороде на оливковом масле обжариваем нарезанный пластинами чеснок. Обжариваем буквально 1-2 минуты, до золотистости и аромата.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Затем увеличиваем огонь и добавляем в сковороду помидоры черри, разрезанные пополам. Обжариваем 1 минуту до мягкости помидоров, затем добавляем каперсы, перемешиваем и сразу же снимаем с огня.
Шпаргалка
Как сварить рис
-
3. Филе рыбы хорошенько натираем солью и перцем. Берем пергаментную бумагу, наливаем на край бумаги немножко оливкового масла, кладем на масло рыбу. Под рыбу кладем пару тонких ломтиков лимона, на рыбу — веточки тимьяна, а также обжаренные каперсы, помидоры и чеснок. Сверху еще раз слегка сбрызгиваем оливковым маслом. Другой половиной листа накрываем рыбу, края скрепляем .
-
4. Запекаем 10-15 минут при 200 градусах (в зависимости от толщины кусочков рыбы). Готовые рыбные конвертики достаем из духовки, даем им пару минут постоять.
-
5. Подаем прямо в конвертике, пока рыба не остыла. Веточки тимьяна и дольки лимона можно выбросить. Подавать хорошо с овощным гарниром или рисом, и обязательно — с белым вином. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Лосось с цукини
Ингредиенты
Филе лосося 800 г
Лимон 2 штуки
Чеснок 8 зубчиков
Цукини 600 г
Консервированные помидоры кусочками 400 г
Петрушка 20 г
Тимьян 4 стебля
Запеченная форель с овощами и сыром камамбер
Ингредиенты
Форель 300 г
Помидоры черри 200 г
Цукини 200 г
Красный лук 40 г
Чеснок 2 зубчика
Тимьян 4 г
Каперсы 100 г
Сыр камамбер 100 г
Сливочное масло 60 г
Сибас с картофелем, каперсами и помидорами
Ингредиенты
Сибас 2,099 кг
Картофель 600 г
Помидоры черри 400 г
Каперсы 30 г
Белое сухое вино 200 мл
Лимон 1 штука
Петрушка 20 г
Чеснок 4 зубчика
Оливковое масло 150 мл
Томатный тарт с фетой и тархуном
Ингредиенты
Эстрагон 3 г
Помидоры 300 г
Чеснок 2 зубчика
Слоеное тесто 250 г
Сыр фета 250 г
Тимьян 3 г
Лимон 50 г
Запеченный с тархуном сибас
Ингредиенты
Эстрагон 20 г
Сибас 4 штуки
Помидоры черри 400 г
Бальзамический уксус 20 мл
Лимон 1 штука
Тимьян 6 стеблей
Оливковое масло 100 мл
Кролик тушеный в сливочном соусе с грибами и…
Ингредиенты
Кролик 1 штука
Сливки 10%-ные 200 мл
Шалфей 2 стебля
Тимьян 2 стебля
Лимон 1 штука
Шампиньоны 300 г
Чеснок 3 зубчика
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.