
Кисло-сладкая свинина с цукини
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
523
26
36
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Свинина
400 гЦукини
2 штукиСладкий перец
1 штукаСвежие шампиньоны
7 штукРепчатый лук
1 головкаЧеснок
2 зубчикаСоль
по вкусуМолотый сушеный чеснок
по вкусуМед
2 столовые ложкиГорчица
2 столовые ложкиМолотый кориандр
½ чайные ложкиТайская заправка с лаймом
1 стаканИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Первым делом замариновать свинину (можете и не мариновать в принципе, но мне нравится какой мягкой становится свинина, и какой вкус придает горчица с медом ей). Для маринада смешать горчицу, мед, молотый кориандр, сушеный чеснок и соль. Добавить подсолнечное масло и тщательно перемешать. Нарезать свинину тонкими пластинками и добавить к ней маринад. Поскольку свинина мелко нарезана, для маринования достаточно 15-20 минут. Прикрыть пищевой пленкой и поставить в холодильник.
2Подготовить овощи для блюда. Репчатый лук нарежьте полукольцами и немного размять в руках. Цукини очистить от кожуры и потереть на крупной терке. Грибы нарезать на кубики. Болгарский перец на тонкие пластины.
3Достать свинину из холодильника. Положить на пару минут на бумажную бумагу, чтобы лишний маринад стек. Обвалять в муке и обжарить на масле до появления золотистой корочки примерно 7-10 минут.
4Добавить подготовленные овощи, измельченный чеснок и немного убавьте огонь. Обжарить все примерно в течение 7-10 минут (можете параллельно со свининой подготовить овощи в сотейнике для более быстрого приготовления).
5Добавить соус. Убавить совсем огонь. Дать блюду постоять на выключенной конфорке 3-4 минуты.
6Подавать с рисом или рисовой лапшой, можно добавить немного рукколы или любой другой зелени.
Совет к рецепту
Кисло-сладкий соус можно сделать самим. Для этого смешайте 2 ст.л. соевого соуса, томатной пасты или кетчупа, воды, яблочного уксуса (1 ст.л), сахара, крахмала. На медленном огне доведите до кипения, постоянно помешивая.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты