Кускус с овощами и курицей
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
614
ккал
-
Белки
17,3
грамм
-
Жиры
37,7
грамм
-
Углеводы
48,3
грамм
Ингредиенты
Кускус 200 г
Оливковое масло 6 столовых ложек
Лимон 2 штуки
Лайм 1 штука
Помидоры черри 150 г
Курица 200 г
Помидоры 4 штуки
Красный лук 1 головка
Петрушка 80 г
Свежая мята 3 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Кускус залить 300 мл кипятка. Отставить на 10 мин.
Шпаргалка
Как приготовить кускус
-
2. Полить маслом, соком двух лимонов и лайма, перемешать и оставить остывать.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
-
3. Покрошить вареное куриное мясо, черри нарезать на четвертинки, а помидоры — маленькими кусочками. Мелко нарезать лук и зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
4. Добавить все к кускусу и перемешать.
Похожие рецепты
Кускус с курицей, айвой, шафраном, курагой и…
Ингредиенты
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Куриный бульон 1 л
Петрушка 20 г
Шафран щепотка
Лимон 2 штуки
Лайм 2 штуки
Сушеная вишня 50 г
Куриные бедра 500 г
Оливковое масло 100 мл
Айва 200 г
Курага 100 г
Красный лук 100 г
Кускус 500 г
Чечевица с горгонзолой
Ингредиенты
Коричневая чечевица 4 банки
Красный лук 100 г
Лимон 1 штука
Петрушка 20 г
Оливковое масло 25 мл
Сливочное масло 25 г
Чеснок 50 г
Сыр горгонзола 100 г
Треска с помидорами
Ингредиенты
Филе трески 1,2 кг
Оливковое масло 6 столовых ложек
Лимон 2 штуки
Петрушка 120 г
Помидоры черри 24 штуки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Рыба на пару
Ингредиенты
Стейк из тунца 4 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Мини картофель 12 штук
Лимон 1 штука
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Петрушка 30 г
Лайм 1 штука
Помидоры черри 10 штук
Листья базилика 10 штук
Стейк в соусе «Сальса»
Ингредиенты
Говяжий стейк 4 штуки
Помидоры 2 штуки
Красный лук 2 головки
Петрушка 40 г
Свежие листья орегано 10 штук
Оливковое масло 3 столовые ложки
Бальзамический уксус 1 столовая ложка
Курица с оливками и томатами
Ингредиенты
Чеснок 2 зубчика
Курица 6 кусков
Помидоры 4 штуки
Томатная паста 2 столовые ложки
Оливки без косточек 200 г
Петрушка 35 г
Куриный бульон 2 стакана
Оливковое масло ½ стакана
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.