
Минтай в кляре
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
28
7
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе минтая
265 гКокосовая мука
3 столовые ложкиКукурузный крахмал
1 столовая ложкаКуриное яйцо
1 штукаЛимон
½ штукиПрованские травы
по вкусуМорская соль
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать

1Минтай разморозить и нарезать брусочками.

2В блюдце объединить кокосовую муку и кукурузный крахмал.

3Тщательно перемешать.

4В глубокой миске перемешать яйцо с солью.

5Минтай сбрызнуть лимонным соком.

6Приправить сушеными травами.

7Каждый ломтик погрузить в яичную смесь.

8Затем макнуть обеими сторонами в муку и переложить на сковороду с разогретым маслом.

9Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и немного убавить огонь.

10Через 5 минут рыба готова. Переложить на блюдо и подавать.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты