ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Минтай в кляре

Минтай в кляре

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
28
7
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе минтая
265 г
Кокосовая мука
3 столовые ложки
Кукурузный крахмал
1 столовая ложка
Куриное яйцо
1 штука
Лимон
½ штуки
Прованские травы
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 1
1Минтай разморозить и нарезать брусочками.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 2
2В блюдце объединить кокосовую муку и кукурузный крахмал.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 3
3Тщательно перемешать.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 4
4В глубокой миске перемешать яйцо с солью.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 5
5Минтай сбрызнуть лимонным соком.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 6
6Приправить сушеными травами.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 7
7Каждый ломтик погрузить в яичную смесь.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 8
8Затем макнуть обеими сторонами в муку и переложить на сковороду с разогретым маслом.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 9
9Как только нижняя сторона подрумянится, перевернуть и немного убавить огонь.
Фото шага рецепта Минтай в кляре 176212 шаг 10
10Через 5 минут рыба готова. Переложить на блюдо и подавать.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Астраханские пельмени с осетриной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Ньокки с рапаном
Автор: Еда
8 порций
30 минут
0
1
0
Риет из форели
Автор: Еда
10 порций
30 минут
0
1
0
Палтус в сметанном соусе
Автор: Олеся Потапова
4 порции
40 минут
0
1
0