
Обжаренный черный рис с яйцом, кунжутом и соевым соусом


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
160
ккал
-
Белки
10,7
грамм
-
Жиры
6,8
грамм
-
Углеводы
13,3
грамм
Ингредиенты
Черный рис (императорский) 200 г
Куриное яйцо 4 штуки
Молотый черный перец по вкусу
Соевый соус по вкусу
Кунжут щепотка
Растительное масло по вкусу
Обезжиренное молоко 1 стакан
Молотый сушеный чеснок щепотка
Молотая паприка по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Отварить рис до готовности.
Шпаргалка Как сварить рис
-
2. Взбить в миске яйца с молоком. Посыпать смесь черным перцем и молотой паприкой, перемешать
Шпаргалка Как проверить качество яиц
-
3. На сухой сковороде обжарит большую горсть кунжута и сухого молотого чеснока. Выложить туда отваренный рис, добавить растительное масло, чтобы не пригорало, вылить в рис яйца с молоком, перемешать, полить соевым соусом, и обжарить это всё в сковороде.
Инструмент Сковорода с керамическим покрытием Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.