ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Рис с брокколи по-китайски

Рис с брокколи по-китайски

АВТОР: ШЕФМАРКЕТ
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
50
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
463
13
14
73
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Капуста брокколи
150 г
Шпинат
150 г
Корень имбиря
25 г
Репчатый лук
25 г
Арахисовое масло
22½ г
Чеснок
2 зубчика
Рыбный соус
12½ мл
Соевый соус
20 мл
Тростниковый сахар
5 г
Кунжут
3 г
Красный рис
160 г
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Промойте рис, залейте холодной водой так, чтобы вода покрывала рис на 1,5 см, доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне 30 минут; снимите с огне, дайте рису настояться 5–7 минут.
2Смешайте рыбный и соевый соусы, и сахар; заправка готова.
3Брокколи вымойте, разберите на маленькие соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде в течение 2 минут, добавьте шпинат и варите еще 30 секунд; слейте воду.
4Почистите и мелко нарежьте лук, чеснок и имбирь.
5Разогрейте в сковороде арахисовое масло и обжарьте на среднем огне лук, чеснок и имбирь в течение 1 минуты.
6Выложите в сковороду брокколи и шпинат, прогрейте помешивая в течение 1 минуты.
7Выложите рис на тарелку, сверху выложите брокколи со шпинатом, полейте заправкой, посыпьте кунжутом и подавайте.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
Делала без шпината, добавив больше брокколи. Вкусно даже с замороженной
0
Делала без шпината. Брокколи не отваривала, а нарезала слайсами и тушила в соусе. Под конец туда же добавила бурый рис. Вкусно.
Похожие рецепты
Шампиньоны с ветчиной
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Закуска из кальмаров с рисом
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0
Аранчини по-сицилийски
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0