Рис с омлетом и зеленью
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
427
ккал
-
Белки
17,7
грамм
-
Жиры
5,2
грамм
-
Углеводы
78,9
грамм
Ингредиенты
Рис 250 г
Яйцо куриное 2 штуки
Соевый соус 5 столовых ложек
Вода 2 столовые ложки
Корень имбиря ½ чайной ложки
Зеленый перец чили ½ штуки
Чеснок 1 зубчик
Цедра лайма ½ штуки
Зеленый салат 100 г
Зеленый лук 100 г
Зеленый горошек 150 г
Кунжут по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Отварить рис заранее. После готовим остальные ингредиенты.
-
2. Для омлета 2 яйца необходимо взбить с добавлением 2 ложек соевого соуса и воды. Омлет поджаривается быстро, нарезается на полоски, оставляется в стороне.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
-
3. Нагревается сковорода вок, в ней необходимо обжарить нарезанный мелко имбирь, зеленый чили, зубчик раздавленного чеснока и цедру половины лайма.
Шпаргалка
Как подготовить цедру
-
4. Эта ароматная смесь перемешивается с нашинкованным кочанным салатом, зеленым луком и зеленым горошком. Обжаривают овощи не больше 3 минут, в процессе добавляя соевый соус (3 столовые ложки) и отваренный рис.
Шпаргалка
Как сварить рис
-
5. Все ингредиенты смешиваются, раскладываются по тарелкам, укрываются омлетом и посыпаются кунжутом.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.