
Рулеты из курицы со сладким перцем
порции: 4
готовить: 35 минут
4
35 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
28
1
0


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
133
ккал
-
Белки
24,6
грамм
-
Жиры
1,9
грамм
-
Углеводы
4,4
грамм
Ингредиенты
порции
Сладкий перец 2 штуки
Растительное масло по вкусу
Филе куриной грудки 2 штуки
Паприка по вкусу
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
-
1. Каждую половинку разрезать на 2 половинки, отбить, посолить.
Шпаргалка Как подготовить куриное филе
-
2. Болгарский перец вымыть, нарезать на длинные полосочки.
Шпаргалка Как обработать сладкий перец
-
3. Каждый пласт филе положить на разделочную доску, выложить с краю полоски болгарского сладкого перца (можно чуть-чуть, можно побольше, как я), завернуть рулетом и закрепить зубочисткой края.
Инструмент Шпажки Во время еды на вечеринках шпажки заменяют сразу все приборы. Вместо них можно использовать и обычные зубочистки, но с высокими конструкциями длинные бамбуковые шпажки справятся лучше.
-
5. Обжарить на растительном масле на небольшом огне до подрумянивая.
Инструмент Сковорода гриль Мясо или птицу хорошо жарить на обычном гриле за городом, а в домашних условиях пригодится сковорода гриль с рифленым дном — неплохие квадратные, из чугуна, есть, например, у Le Creuset. Все лишнее масло, которое стекает в желобки на дне, можно легко слить благодаря специальным носикам-стокам по бокам.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.