
Соленая семга на подушке из брокколи
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут + 6 часов
20 минут + 6 часов
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
402
33
36
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Семга
380 гКапуста брокколи
300 гСыр пармезан
40 гОливковое масло
40 млСоль
30 гКуриное яйцо
4 штукиСахар
7 гМолотый черный перец
по вкусуЛимон
30 гМаслины
40 гМолодой укроп
2 гИнструкция приготовления
20 минут + 6 часов
Распечатать
1Рыбу засолить в смеси соли, сахара и укропа. Оставить на 6 часов.
2Для приготовления «подушки» (пасты) к бланшированной брокколи добавить сыр пармезан, оливковое масло, соль и перец. Все взбить блендером до однородной массы.
3Отварить яйца пашот.
4На тарелку выложить пасту из брокколи, семгу и яйцо.
5Украсить лимоном, маслинами и зеленью.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Похожие рецепты