Стручковая фасоль жареная с чесноком
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
199
ккал
-
Белки
5,7
грамм
-
Жиры
15,3
грамм
-
Углеводы
9,9
грамм
Ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль 300 г
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус 2 столовые ложки
Кунжутное масло 1,5 столовые ложки
Кунжутные семечки по вкусу
Гвоздика по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Молотая паприка по вкусу
Перец чили 1 штука
Инструкция приготовления
-
1. Перец чили и чеснок порубите мелко ножом.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
-
2. Стручковую фасоль помойте, отрежьте плодоножки. Опустите ее в кастрюлю с кипящей водой и дайте прокипеть 5 минут. Достаньте ее с помощью шумовки и положите на дуршлаг. Промойте холодной водой.
-
3. В глубокую сковороду налейте кунжутное масло и поставьте сковороду на плиту. После того, как масло закипело, всыпьте стручковую фасоль. Добавьте соевый соус, специи, чеснок, перец чили. Помешивая, жарьте фасоль 10-15 минут. В конце добавьте кунжутные семечки.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
Похожие рецепты
Овощной гарнир
Ингредиенты
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лук-шалот 3 штуки
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Савойская капуста 300 г
Морской окунь на пару по‑азиатски
Ингредиенты
Лук-шалот 4 штуки
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Свежий имбирь 1 кусок
Соевый соус 1,5 столовые ложки
Рисовый уксус 1 столовая ложка
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Коричневый сахар ¼ чайной ложки
Морской окунь 800 г
Арахисовое масло 1 столовая ложка
Жасминовый рис по вкусу
Лапша соба с чили, имбирем и соевым соусом
Ингредиенты
Лапша соба 150 г
Перец чили ½ штуки
Корень имбиря 1 чайная ложка
Чеснок 1 зубчик
Зеленый лук 1 стебель
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Соевый соус 3 столовые ложки
Лимонный сок 1 чайная ложка
Куриное филе в китайском стиле на пару
Ингредиенты
Куриное филе 190 г
Соевый соус 25 мл
Винный уксус 10 мл
Кунжутное масло 20 мл
Мед 10 г
Чеснок 1 зубчик
Перец чили 1 штука
Капуста брокколи 150 г
Кунжут 1 чайная ложка
Стручковая фасоль с черными оливками
Ингредиенты
Зеленая стручковая фасоль 700 г
Масло канолы 3 столовые ложки
Свиной фарш 120 г
Чеснок 40 г
Имбирь 2 столовые ложки
Перец чили 1 штука
Бальзамический уксус 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Оливки без косточек 250 г
Говяжья печенка с соевым соусом
Ингредиенты
Говяжья печень 500 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 4 зубчика
Соевый соус 60 мл
Зеленый лук 1 пучок
Рубленная кинза (кориандр) 1 пучок
Кунжутное масло 2 столовые ложки
Молотый кориандр 1 чайная ложка
Перец чили 1 штука
Растительное масло 2 столовые ложки
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.