ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тефтели из курицы и тыквы

Тефтели из курицы и тыквы

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
Так готовит тефтели Лара Кацова.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
458
34
28
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Морковь
1 штука
Филе куриного бедра
500 г
Растительное масло
1 столовая ложка
Репчатый лук
2 головки
Тыква
300 г
Куриное яйцо
2 штуки
Чеснок
3 зубчика
Помидоры
400 г
Сыр
100 г
Сливки
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Подготовить фарш: пропустить куриное бедро через мясорубку.
2Натереть крупно морковь на терке, а затем сыр.
3Разогреть сковороду, добавить 1 ст. ложку растительного масла и 25 гр. сливочного. Пассеровать головку мелко нарезанную лука и морковь.
4Натереть на крупной терке тыкву.
5Мелко нарезать петрушку.
6Перемешать пассерованные овощи с тыквой, сыром, петрушкой, мясом и двумя яйцами. Солим и перчим по вкусу.
7Сформировать тефтели.
8Жарить тефтели на смеси растительного и сливочного масел до полуготовности.
9Пассеровать оставшийся репчатый лук и чеснок. Добавить протертые помидоры. Соль, перец и сахар по вкусу. Добавить сливки по вкусу.
10Перенести тефтели в сотейник с соусом. Тушить до готовности.
11Украсить при подаче по желанию.
Комментарии (2):
0
1. Лук-1 головка( пассеровать 2 раза(п.2 и п.8), ошибка или по 1/2 головки лука? 2.Филе куриного бедра- не сказано, как его подготовить для формирования тефтелей! Заранее спасибо за ответ.
0
Добрый день, спасибо, что заметили недочеты. Поправили рецепт, в течение часа все должно обновиться. 1. В рецепте используется две головки лука: одна в фарше, другая в соусе. 2. Филе куриного бедра нужно пропустить через мясорубку. Также, можно посмотреть видео с приготовлением этого рецепта по ссылке https://eda.ru/media/recepti-shefov/lara-kacova-v-gostyah-u-edy.
Похожие рецепты
Тефтели с трепангами
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
45 минут
0
1
0
Мясные тефтели щеетбулар
Автор: Еда
5 порций
40 минут
2
1
0
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
100
6
0