Запеченная форель с паровыми овощами, жареными лисичками и зеленым маслом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
20

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
448
29
28
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Сахар
по вкусуСливочное масло
120 гРепчатый лук
1 головкаМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуПетрушка
1 пучокУкроп
2 веточкиЛимон
1 штукаРедис
2 штукиЧеснок
по вкусуКартофель
2 штукиЗеленая стручковая фасоль
6 штукМорковь
3 штукиМаринованные огурцы
2 штукиМорская соль
по вкусуЧеремша
по вкусуЛисички
45 гФорель
1 штукаСушеный укроп
по вкусуИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Обсушить рыбу бумажным полотенцем, положить веточки укропа в рыбье брюшко, заправить перцем и солью.
2Положить рыбу на сковородку, покрытую фольгой, и запекать в предварительно разогретой духовке при 170 градусах примерно 20 минут, пока мякоть не будет отходить от косточек. Проверить степень готовности вилкой. Не стоит оставлять рыбу надолго в духовке — она потеряет свою сочность.
3Отварить в подсоленной морской солью воде картофель, морковь, стручковую фасоль и редис почти до готовности.
4Слить воду и оставить овощи на 5 минут париться под полотенцем. Поджарить на сливочном масле свежие грибы (нарезать их не надо) и лук, заправить солью и черным перцем.
5Сливочное масло комнатной температуры растереть с мелко нашинкованными петрушкой, укропом, черемшой, измельченным огурцом, лимонной цедрой и соком, добавить немного сахара и соли. Завернуть масло в пергаментную бумагу или выложить в сервировочную посуду и оставить в холодильнике до использования.
6Выложить целую рыбу на тарелку, овощи и поджаренные грибы с луком разложить вокруг. На овощи положить кусочки зеленого масла, которые вскоре превратятся в зеленый соус.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты