Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетическая «Мимоза»

Диетическая «Мимоза»

АВТОР: Виктория Останина
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
199
18
11
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Куриное яйцо
4 штуки
Морковь
1 штука
Яблоко
1 штука
Сыр
100 г
Репчатый лук
1 штука
Консервированный тунец в собственном соку
185 г
Натуральный йогурт
150 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Яйца отварить, затем очистить и белки отделить от желтков.
2Морковь отварить и почистить.
3С тунца слить жидкость и размять вилкой.
4Небольшую луковицу мелко нарезать и залить кипятком на 10 минут, чтобы ушла горечь.
5Остальные ингредиенты по отдельности натереть на крупной тёрке, и выкладывать слоями в салатницу: 1 слой — тунец, 2 — яблоко, 3 — белки, 4 — морковь, 5 — лук, 6 — сыр, 7 — желтки.
6Каждый слой, включая самый верхний, смазать небольшим количеством йогурта.
7Готовый салат оставить для пропитки в холодильнике хотя бы на пол часа.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Итальянский летний салат
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
8 минут
0
2
0
Летний витаминный салат
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
8 минут
1
2
0
Салат с печенью трески и копченой горбушей
Автор: Еда
4 порции
40 минут
6
1
0
Салат из яиц и куриных потрошков
Автор: Еда
2 порции
30 минут
2
1
0
Салат из квашеной капусты со свеклой и чесноком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
3
1
0
Салат из квашеной капусты с клюквой
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Кетоселедка под шубой
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
40 минут
3
1
0
Салат с беконом и горошком
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
2
1
0
Кетовинегрет
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
40 минут
3
1
0
Салат с минтаем и яблоком
Автор: Еда
6 порций
45 минут
9
1
0
Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами
Автор: Еда
8 порций
1 час
27
4
0
Крабовый салат с яйцами
Автор: Еда
8 порций
1 час
27
2
0