Греческий салат с зеленью
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
489
ккал
-
Белки
16,5
грамм
-
Жиры
42
грамм
-
Углеводы
11
грамм
Ингредиенты
Петрушка 30 г
Помидоры 2 штуки
Огурцы 1 штука
Оливковое масло extra virgin 40 мл
Белый лук ½ головки
Красный винный уксус 1 столовая ложка
Сушеный орегано 0,125 чайной ложки
Оливки каламата 8 штук
Сыр фета 170 г
Крупная соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Лук нарезать тонкими кольцами, помидоры и огурцы — небольшими ломтиками.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Петрушку измельчить, затем смешать все в салатнике. В отдельной маленькой миске взбить оливковое масло, уксус, соль и перец.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
-
3. Полить получившейся заправкой овощи, аккуратно перемешать, а сверху выложить фету, нарезанную крупными ломтиками, и оливки. Посыпать салат сушеным орегано и сразу подавать.
Шпаргалка
Как подготовить оливки
Похожие рецепты
Классический греческий салат (Horiatiki)
Ингредиенты
Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки
Лимонный сок 1,5 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Сушеный орегано ½ чайной ложки
Морская соль ¼ чайной ложки
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Помидоры 3 штуки
Красный лук ¼ головки
Огурцы ½ штуки
Зеленый стручковый перец ½ штуки
Сыр фета 120 г
Маслины без косточек 16 штук
Нарезанный греческий салат с курицей
Ингредиенты
Красный винный уксус 0,3 стакана
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
Свежие измельченные листья орегано 1 столовая ложка
Соль ¼ чайной ложки
Молотый сушеный чеснок 1 чайная ложка
Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки
Салат романо 420 г
Филе куриной грудки 500 г
Помидоры 2 штуки
Красный лук 120 г
Огурцы 1 штука
Маслины без косточек 100 г
Сыр фета 100 г
Кипрский салат из помидоров
Ингредиенты
Помидоры 4 штуки
Кунжутное масло 50 мл
Красный винный уксус 1 столовая ложка
Сушеный орегано 2 столовые ложки
Крупная морская соль по вкусу
Сыр фета 250 г
Греческий салат из курицы с йогуртом
Ингредиенты
Куриная грудка 4 штуки
Огурцы 2 штуки
Сыр фета 300 г
Оливки без косточек 0,699 стакана
Петрушка 17 г
Йогурт ¾ стакана
Сушеный орегано 1 столовая ложка
Чеснок 3 зубчика
Зеленый салат 200 г
Салат из помидоров и сыра буратта, оливок…
Ингредиенты
Сыр буррата 230 г
Помидоры 2 штуки
Оливки каламата 250 г
Лимонная цедра 1 столовая ложка
Листья базилика ¼ стакана
Оливковое масло extra virgin 2,5 столовые ложки
Красный винный уксус 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Морская соль по вкусу
Греческий салат на шпажке
Ингредиенты
Свежий желтый перец 1 штука
Огурцы 1 штука
Помидоры черри 4 штуки
Маслины без косточек 4 штуки
Сыр фета 50 г
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Лимонный сок ½ столовой ложки
Сушеный орегано ¼ чайной ложки
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.