
Легкий и быстрый салат с креветками
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
336
23
24
6
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Креветки
200 гРукола
20 гЛистья мангольда
20 гПомидоры Кумато
100 гКедровые орехи
20 гТвердый сыр
20 гОливковое масло
20 млРастительное масло
1 чайная ложкаБальзамический соус
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Предварительно подготовленные и очищенные креветки выложить на разогретую сковороду, политую растительным маслом. Жарить 3–4 минуты с обеих сторон. Можно чуть дольше, для уверенности, но тогда могут превратиться в резину.
2Помидоры вымыть и разрезать пополам.
3На тарелку выложить листья мангольда и руколы. Сверху выложить креветки.
4Посыпать салат кедровыми орешками и натертым сыром.
5Добавить оливковое масло и украсить бальзамическим уксусом.
Совет к рецепту
Твердый сыр можно брать любой, в идеале пармезан, натрите его на терке как вам нравится, мелко или крупней.
Бальзамический соус добавляет вкус и текстуру, но можно заменить на уксус или обойтись без него.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты