ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Салат с фасолью

Салат с фасолью

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
41
Чтобы приготовить вкусный салат с фасолью, смешайте огурцы, томаты, оливки и красный лук, добавьте консервированную фасоль, рубленую зелень и фету. Лучшей связкой для этой компании будет простое оливковое масло с лимоном, чесноком и специями. 3 минуты — и свежий, но плотный и сытный салат готов.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
372
15
24
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Белая консервированная фасоль
1 банка
Огурцы
2 штуки
Красный лук
½ головки
Помидоры черри
300 г
Оливки каламата
70 г
Петрушка
20 г
Оливковое масло
50 мл
Чеснок
1 зубчик
Лимон
½ штуки
Соль
по вкусу
Сахар
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Сыр фета
150 г
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 1
1Для заправки в миске смешать оливковое масло, лимонный сок, раздавленный через пресс чеснок, соль, перец и сахар до однородной консистенции.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 2
2Фасоль из банки промыть и оставить на сите, чтобы стекла лишняя жидкость.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 3
3Красный лук и огурцы нарезать небольшими кубиками.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 4
4Оливки избавить от косточек и нарезать крупно.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 5
5Помидоры черри нарезать половинками.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 6
6Фету помять вилкой, чтобы получились комочки, похожие на творог.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 7
7Петрушку измельчить, убрав стебли.
Фото шага рецепта Салат с фасолью 151487 шаг 8
8В большой миске смешать все подготовленные ингредиенты, полить салат заправкой и подавать сразу же.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат с проростками маша
Автор: Еда
2 порции
20 минут
0
1
0
Салат с брокколи и виноградом
Автор: Еда
4 порции
20 минут
2
2
0
Фул медамес с томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
2
0
Салат с черемшой
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0