Легкие сэндвичи с авокадо и копченым лососем
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
474
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
271
9
7
36
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Авокадо
1 штукаЛегкий майонез
1 столовая ложкаЛимонный сок
½ чайные ложкиСвежемолотый черный перец
по вкусуЦельнозерновой хлеб
8 кусковКопченый лосось
60 гОгурцы
1 штукаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Авокадо очистите и порежьте тонкими ломтиками. Огурец так же порежьте тонкими кружками.
2В небольшой миске смешайте майонез, лимонный сок и немного черного перца.
3Намажьте соусом хлеб. На половину выложите ломтики авокадо, тонко нарезанную рыбу и огурец. Сверху закройте оставшимся хлебом и слегка прижмите. Разрежьте каждый пополам по диагонали.
популярные запросы:
Комментарии (3):
13
вариации на тему: рыбу порезать кубиками (сторона должна быть около 0,5-0,7 см), майонез убрать, вместо него взять творожный сыр - добавить его к авокадо, огурцу и лососю. все перемешать, выложить на тортилью, сложить ее. получится что-то вроде холодной кесадильи) беспощадно вкусно!! можно таким же образом сделать рулет - вместо тортильи будет лаваш, соответственно.
спецпроекты
Похожие рецепты