Низкокалорийный сэндвич с тунцом
Добавить фото/видео
Подойдет людям, придерживающимся правильному питанию.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
608
ккал
-
Белки
33,5
грамм
-
Жиры
17,6
грамм
-
Углеводы
78,2
грамм
Ингредиенты
Ржаная булочка 1 штука
Творожный сыр 40 г
Консервированный тунец в собственном соку 50 г
Красный лук 2 штуки
Помидоры 2 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Смесь салатных листьев Танго микс «Белая Дача» 1 пучок
Бальзамический уксус по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Разрезать булочку пополам
-
2. Намазать булку творожным сыром, выложить тунец, разложить кольца лука, ломтики помидора и мелко нарезанное вареное яйцо, добавить салатный микс и полить бальзамическим уксусом.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Накрыть второй половиной булки.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.