ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Заправка низкокалорийная «Цезарь»

Заправка низкокалорийная «Цезарь»

АВТОР: Татьяна Найт (Каменцева)
порций:  8ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
104
13
5
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Кефир
½ стакана
Натуральный обезжиренный йогурт
½ стакана
Свежевыжатый лимонный сок
30 мл
Тертый сыр пармезан
30 г
Лук-шалот
2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Филе анчоуса
2 штуки
Лимонная цедра
1 чайная ложка
Вустерширский соус
½ чайные ложки
Свежие листья орегано
1 чайная ложка
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Шалот нарезать на несколько частей. Анчоусы также нарезать. Листья орегано порубить. Цедру натереть на мелкой терке. Чеснок выдавить через давилку.
2Все ингрединеты поместить в блендер и взбить на низкой скорости до однородной массы. Если не хватает соли, посолить по вкусу.
3Переложить в стеклянную тару и хранить в холодильнике.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат «Цезарь» с домашним соусом
Автор: Юлия Обручникова
4 порции
40 минут
23
1
1
Салат «Цезарь» с копченой курицей
Автор: fotonasmartfon
4 порции
30 минут
15
1
0
Цезарь
Автор: Антон Меркулов
3 порции
35 минут
17
1
0
Соус для салата «Цезарь»
Автор: Гурам Чимагомедов
4 порции
20 минут
18
1
0
Соус «Цезарь» на основе майонеза
Автор: Kato Konkova
4 порции
5 минут
193
11
3
Соус «Цезарь» с табаско
Автор: Олег Михненков
1 порция
10 минут
339
8
1
Соус «Джек Дениэлс»
Автор: Руслан Сырвачев
4 порции
1 час 45 минут
117
8
0