ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Буйабес

Буйабес

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
81
Буйабес варится из свежего улова, что поймал — то и сварил. Поэтому рыбная составляющая может меняться, но она всегда должна быть разнообразна.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
579
65
23
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Креветки
300 г
Лавровый лист
1 штука
Черный перец горошком
12 штук
Апельсины
1 штука
Оливковое масло
50 мл
Репчатый лук
1 головка
Лук-порей
1 штука
Фенхель
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Консервированные помидоры кусочками
400 г
Белое сухое вино
250 мл
Тимьян
1 веточка
Майоран
½ чайные ложки
Шафран
щепотка
Нерка
300 г
Хек
300 г
Треска
300 г
Мидии
300 г
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 1
1Подготовить необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 2
2Креветки очистить, панцири не выбрасывать.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 3
3Вскипятить в кастрюле 1,5 литра воды, положить туда панцири, лавровый лист, цедру и перец. Кипятить на небольшом огне 15 минут.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 4
4В кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 5
5Обжарить измельченный лук до прозрачности.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 6
6Добавить нарезанный тонкими кольцами порей и нарезанный тонкими ломтиками фенхель, посолить, убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и потомить 20 минут.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 7
7Вновь увеличить огонь под кастрюлей с овощами и добавить к ним измельченный чеснок, жарить, помешивая, минуту-две. Добавить помидоры и вино, варить еще 20 минут.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 8
8Процедить креветочный бульон и влить его к овощам, добавить тимьян, майоран, шафран и перец, варить еще 10 минут.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 9
9Положить в суп нарезанную крупными кусочками рыбу, через 2 минуты добавить мидии, еще через 2 минуты положить креветки, варить еще около 2 минут, до готовности креветок.
Фото шага рецепта Буйабес 114794 шаг 10
10Сразу же подавать.
спецпроекты
Похожие рецепты
Огуречный суп с креветками
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
2
0
Рыбный суп с булгуром
Автор: Дарья
3 порции
25 минут
1
1
0
Автор: Еда
12 порций
5 часов
1
2
0
Мисо-суп с тилапией
Автор: Еда
4 порции
25 минут
9
2
0
Зеленые щи с хеком
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
3
1
0
Легкий суп с филе минтая, сельдереем и шпинатом
Автор: Еда
6 порций
30 минут
3
1
0
Рыбный суп
Автор: Алёна Казавчинская
6 порций
45 минут
0
1
0
Томатный суп с треской
Автор: Жека Оливье
6 порций
55 минут
2
1
0
Сицилийский рыбный суп
Автор: Жека Оливье
6 порций
1 час 5 минут
1
2
0