ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Летний холодный суп из зелени и кефира
Летний холодный суп из зелени и кефира
АВТОР: Саша Давыденко
порции:  4ГОТОВИТЬ:  10 минут
72
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
306
21
12
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кефир
2 л
Укроп
2 пучка
Кинза
2 пучка
Петрушка
1 пучок
Шпинат
1 пучок
Тан
2 стакана
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Измельчите зелень, залейте кефиром и таном (айраном). Вместо тана можно использовать два стакана газированной минеральной воды.
2Добавьте соль и перец по вкусу и поставьте охлаждаться.
3Подавать можно с несколькими кубиками льда на дне тарелки.
Совет к рецептуТакой суп полезен пищеварению, а также идеальное средство при похмелье.
Комментарии (1):
0
вы уверена в калорийности продукта? кефир максимум 60 кКал
Читайте также:
Похожие рецепты
Пассателли в курином бульоне
Автор: Еда
6 порций
20 минут
2
2
0
Суп «Гром и молния»
Автор: Еда
5 порций
1 час
21
2
0
Тыквенный суп на сливках
Автор: Сергей Александрович Кудрин
1 порция
1 час
0
2
0
Охлажденный суп из авокадо и сельдерея с салатом из королевского краба и синего базилика
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
3 часа
1
1
0
Щи из плеча индейки с крапивой и щавелем
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
25 минут
0
2
0
Куриный суп с соевым соусом и вермишелью
Автор: Валерия Федорова
5 порций
1 час 15 минут
2
1
0
Морковный суп с кокосовыми сливками
Автор: Макс Резник
1 порция
35 минут
6
1
0
Рыбный суп
Автор: Еда
6 порций
40 минут
3
2
0
Рагу жены крестьянина
Автор: Еда
6 порций
2 часа
1
1
0
Пряный суп-пюре с плавленым сыром
Автор: Натали Натали
6 порций
5 минут
1
0
1
Свекольник c копченой сметаной
Автор: Еда
4 порции
1 час
14
3
0
Свекольник c телятиной и соевым соусом
Автор: Еда
4 порции
1 час 40 минут
10
2
0