Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Летний холодный суп из зелени и кефира

Летний холодный суп из зелени и кефира

АВТОР: Саша Давыденко
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
72
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
306
21
12
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кефир
2 л
Укроп
2 пучка
Кинза
2 пучка
Петрушка
1 пучок
Шпинат
1 пучок
Тан
2 стакана
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Измельчите зелень, залейте кефиром и таном (айраном). Вместо тана можно использовать два стакана газированной минеральной воды.
2Добавьте соль и перец по вкусу и поставьте охлаждаться.
3Подавать можно с несколькими кубиками льда на дне тарелки.
Совет к рецепту
Такой суп полезен пищеварению, а также идеальное средство при похмелье.
Комментарии (1):
0
вы уверена в калорийности продукта? кефир максимум 60 кКал
Читайте также:
Похожие рецепты
Средиземноморский томатный суп с кальмарами
Автор: Еда
2 порции
30 минут
1
2
0
Суп-пюре из цветной капусты и шампиньонов с сыром дорблю и беконом
Автор: Daria Kay Flavors
3 порции
1 час
1
2
0
Гороховый суп с копченостями
Автор: Еда
12 порций
3 часа
5
2
0
Бульон с говяжьими фрикадельками
Автор: Еда
8 порций
30 минут
4
3
0
Холодный суп из щавеля
Автор: Еда
4 порции
1 час
1
1
0
Чечевичная похлебка
Автор: Еда
4 порции
40 минут
4
2
0
Куриный бульон с кнейдлах
Автор: Еда
5 порций
1 час
1
2
0
Хлебный суп с яблоками
Автор: Еда
3 порции
35 минут
2
1
0
Рыбный суп с фрикадельками
Автор: Еда
4 порции
1 час 40 минут
0
1
0
Суп из сладкого перца с печеным чесноком
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
20
1
0
Тыквенный суп с креветками
Автор: Еда
2 порции
30 минут
8
3
0
Классический суп спас
Автор: Еда
4 порции
35 минут
2
1
0