Суп-пюре из чечевицы со сладким перцем
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
131
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
327
15
11
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Красная чечевица
250 гОливковое масло
2 столовые ложкиЛук
1 штукаПомидоры
2 штукиМорковь
1 штукаСладкий перец
1 штукаСоль
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Отварить чечевицу.
2Пока она варится, нарезать овощи, натереть на терке морковь.
3Обжарить на оливковом масле лук (мелко нарезать), через несколько минут добавить морковь и перец, потушить несколько минут. Добавить помидоры.
4Чечевицу и овощи перемолоть в блендере до однородной массы. Посолить.
популярные запросы:
Комментарии (4):
0
Очень вкусно и быстро.
Лук не стала резать мелко, все равно в блендере в пюре измельчать + добавила паприку и чуть кайенского перца. Получилось пряно)
Спасибо за рецепт!
спецпроекты
Похожие рецепты
