Тыквенный суп-пюре с чесноком
порции: 4
готовить: 40 минут
4 порции
40 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
210
5
1
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
122
ккал
-
Белки
5,2
грамм
-
Жиры
1,9
грамм
-
Углеводы
30,1
грамм
Ингредиенты
порции
Тыква 1,299 кг
Лук 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Молотый красный перец по вкусу
Морская соль по вкусу
Вода 3 стакана
Петрушка по вкусу
Сметана 15%-ная 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
-
1. Нарезать тыкву кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
-
2. Положить в кастрюлю, залить водой, чтобы покрывала тыкву.
-
3. Довести до кипения, убавить огонь, варить до мягкого, но не разваливающегося состояния.
-
4. Посолить, поперчить.
-
5. Добавить мелко нарезанные лук и чеснок.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
6. Прокипятить полминуты.
-
7. Размолоть полученную массу в блендере до состояния пюре.
-
8. Подавать со сметаной и зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.