Масленица
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Энергетические батончики

Энергетические батончики

АВТОР: ШЕФМАРКЕТ
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
1 час 20 минут
1 час 20 минут
81
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
581
14
31
66
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Чернослив
50 г
Курага
50 г
Сушеная черная смородина
50 г
Миндаль
30 г
Жареный арахис
30 г
Грецкие орехи
40 г
Тыквенные семечки
5 г
Семечки подсолнуха
5 г
Белые кунжутные семечки
3 г
Цветочный мед
40 г
Инструкция приготовления
1 час 20 минут
Распечатать
1Замочите в холодной воде чернослив, курагу и смородину на 10 минут; слейте воду, промойте сухофрукты.
2Измельчите в ступке или плоскостью ножа арахис, измельчите в блендере миндаль и грецкие орехи.
3Нарубите сухофрукты ножом мелко или пропустите через мясорубку.
4Переложите в миску измельченные сухофрукты, добавьте мед.
5Добавьте измельчённые орехи и перемешайте; скатайте шар и отправьте в холодильник на 30 минут.
6Достаньте массу, разделите на 3 равные части, обсыпьте семечками и кунжутом; заверните в пленку и скатайте батончики; уберите в морозилку на 30 минут.
7Нарежьте кольцами и подавайте.
Комментарии (3):
0
а сколько такие батончики хранятся?
0
Людмила, без холодильника до 2х недель обычно
0
заменила все сухофрукты на финики--нормальный вкус
спецпроекты
Похожие рецепты
Злаковые батончики
Автор: Еда
4 порции
50 минут
28
2
0
Домашние батончики
Автор: Матильда Огурцова
1 порция
40 минут
7
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
258
3
1
Овсяные батончики с клюквой
Автор: Ksenia Marko
4 порции
40 минут
2
1
0
Ореховые протеиновые батончики
Автор: Abra Cadabra
8 порций
2 часа 30 минут
34
2
0