Подсолнечные козинаки с бананами
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час 15 минут
1 час 15 минут
30
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
324
9
24
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Семечки подсолнуха
220 гКунжутные семечки
20 гБананы
½ штукиПодсолнечное нерафинированное масло
1 столовая ложкаМед
100 гМолотая корица
по вкусуМолотый мускатный орех
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 15 минут
Распечатать
1Половину банана очистите и тщательно пюрируйте.
2К банановому пюре добавьте масло, мед, предварительно подсушенные семечки и пряности (по желанию).
3На выстеленный пергаментом противень равномерным слоем выложите смесь (примерно 0,8-1 см толщиной).
4В разогретой до 120 градусов духовке выпекайте будущие козинаки примерно 60-70 минут (до золотисто-янтарного цвета), затем дайте остыть, нарежьте на части и употребляйте как энергетические батончики.
Совет к рецепту
Для дополнительного хруста рекомендую подсушить готовые нарезанные козинаки ещё минут 15 при 110*.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
