Подсолнечные козинаки с бананами
АВТОР: Матильда Огурцова
порций: 6ГОТОВИТЬ: 1 час 15 минут
30
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
324
9
24
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Семечки подсолнуха
220 гКунжутные семечки
20 гБананы
1/2штуки
Подсолнечное нерафинированное масло
1 столовая ложкаМед
100 гМолотая корица
по вкусуМолотый мускатный орех
по вкусуИнструкция приготовления1 час 15 минут
Распечатать
1.Половину банана очистите и тщательно пюрируйте.
2.К банановому пюре добавьте масло, мед, предварительно подсушенные семечки и пряности (по желанию).
3.На выстеленный пергаментом противень равномерным слоем выложите смесь (примерно 0,8-1 см толщиной).
4.В разогретой до 120 градусов духовке выпекайте будущие козинаки примерно 60-70 минут (до золотисто-янтарного цвета), затем дайте остыть, нарежьте на части и употребляйте как энергетические батончики.
Совет к рецептуДля дополнительного хруста рекомендую подсушить готовые нарезанные козинаки ещё минут 15 при 110*.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Еда
4 порции
1 час 10 минут
4
1
0
Автор: Еда
4 порции
20 минут
3
1
0
Автор: Кулинар 4515895
10 порций
1 час
4
2
0