Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

Автор: Кристина Олейник
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Кристина Олейник

Автор: Кристина Олейник

9 рецептов

Ингредиенты

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 1 стакан

Семена льна 1 столовая ложка

Семечки подсолнуха 1 столовая ложка

Мак 1 столовая ложка

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Мед 1 столовая ложка

Заменитель сахара по вкусу

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Яблоко трем на маленькой терке, банан пюрируем. Все смешиваем.
  • 2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком). Открытые пироги и киши для равномерного пропекания лучше отправлять в духовку на решетке, а чтобы кипящий от жара соус не капал между прутьями, поможет бумага для выпечки. Неплохую выпускают, например, финны — она достаточно плотная и уже разделена на листы, которые легко достать из коробки. А большего от бумаги и не требуется.
  • 3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Шоколадное овсяное печенье без сахара

Автор: диана
5 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

Порции

Кокосовая стружка 15 г

Овсяная крупа 200 г

Какао-порошок 2,5 чайные ложки

Обезжиренное молоко 70 г

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
26
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяное печенье без муки, яиц и масла

Автор: Любовь
4 ингредиента
6 порций 1 час

Ингредиенты

Овсяная крупа 350 г

Яблоко 2 штуки

Мед ½ столовой ложки

Кефир 2 стакана

перейти на страницу рецепта
172
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Диетическое печенье с орехами без муки и сахара

Автор: Кристина Олейник
9 ингредиентов
12 порций 25 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа 200 г

Арахис 150 г

Грецкие орехи 100 г

Мак 50 г

Семечки подсолнуха 80 г

Яйцо куриное 2 штуки

Обезжиренный кефир 100 мл

Мед 2 столовые ложки

Заменитель сахара в таблетках 15 штук

перейти на страницу рецепта
79
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Веганский овсяный пудинг

Автор: Nikita Melnikov
4 ингредиента
3 порции 45 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления 250 г

Бананы 4 штуки

Яблоко 4 штуки

Мед 5 столовых ложек

перейти на страницу рецепта
11
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Сыроедческие конфеты с курагой

Автор: Irina Vnukova
5 ингредиентов
12 порций 15 минут

Ингредиенты

Курага 80 г

Овсяные хлопья 1 стакан

Кокосовая стружка 50 г

Бананы 1 штука

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
55
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Батончики мюсли с яблоком и орехами

Автор: Алсу Галимова
5 ингредиентов
8 порций 40 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа 1 стакан

Сухофрукты 100 г

Орехи 30 г

Семечки подсолнуха 15 г

Яблоко 250 г

перейти на страницу рецепта
4
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов