Энергетические батончики без сахара за 3 минуты

Автор: Кристина Олейник
порции: 4 готовить: 5 минут

Добавить фото/видео

Ингредиенты

Яблоко 1 штука

Бананы 1 штука

Овсяная крупа 1 стакан

Семена льна 1 столовая ложка

Семечки подсолнуха 1 столовая ложка

Мак 1 столовая ложка

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Мед 1 столовая ложка

Заменитель сахара по вкусу

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Яблоко трем на маленькой терке,банан пюрируем. Все смешиваем.
  • 2. И теперь самое главное. Выкладываем на пергамент пальчиками наши батончики тоненько и ставим в микроволновку на 3-4 минуты (у всех по-разному). У меня получилось в 3 захода (15 таких батончиком).
  • 3. Вытягиваем с микры и оставляем наши батончики подсушится. А потом наслаждаемся. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

5 ингредиентов
1 порция 20 минут

Ингредиенты

Порции

Кокосовая стружка 15 г

Овсяная крупа 200 г

Какао-порошок 2,5 чайные ложки

Обезжиренное молоко 70 г

Бананы 1 штука

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
25

10 ингредиентов
8 порций 1 час

Ингредиенты

Овсяные хлопья 2 стакана

Темный изюм 190 г

Миндаль 120 г

Очищенные семена тыквы ½ стакана

Семечки подсолнуха ¼ стакана

Семена льна ½ стакана

Мед 5 столовых ложек

Оливковое масло 2 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Молотая корица 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
65

4 ингредиента
6 порций 1 час + 30 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа 350 г

Яблоко 2 штуки

Мед ½ столовой ложки

Кефир 2 стакана

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
145

9 ингредиентов
12 порций 25 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа 200 г

Арахис 150 г

Грецкие орехи 100 г

Мак 50 г

Семечки подсолнуха 80 г

Яйцо куриное 2 штуки

Обезжиренный кефир 100 мл

Мед 2 столовые ложки

Заменитель сахара в таблетках 15 штук

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
68

4 ингредиента
3 порции 45 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья быстрого приготовления 250 г

Бананы 4 штуки

Яблоко 4 штуки

Мед 5 столовых ложек

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
9

5 ингредиентов
8 порций 40 минут

Ингредиенты

Овсяная крупа 1 стакан

Сухофрукты 100 г

Орехи 30 г

Семечки подсолнуха 15 г

Яблоко 250 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
1