Вегетарианские лепешки из овсяной муки, банана и орехов

Вегетарианские лепешки из овсяной муки, банана и орехов

Автор: Анна Болдырева
порции: 4 готовить: 15 минут

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Анна Болдырева

Автор: Анна Болдырева

31 рецепт

История к рецепту

«Всем добрый
день! 
Сегодня я хочу поделиться с
вами рецептом - находкой для сладкоежек. Нам всей порой очень…»

Читать полностью

Ингредиенты

Овсяные хлопья 100 г

Бананы 1 штука

Семена льна 50 г

Очищенные семена тыквы 50 г

Арахис 25 г

Корица 2 г

Кардамон 1 г

Мед 1 столовая ложка

Смородина 20 г

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Измельчить в блендере овсяные хлопья до состояния муки. С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
  • 2. Замесить тесто из мякоти банана, овсянки, тертого кардамона и корицы.
  • 3. Добавить семена льна и тыквы.
  • 4. Из полученного теста сделать сырники, часть обвалять в тыквенных семечках, часть — в арахисе.
  • 5. Для соуса смешать мед и ягоды в блендере, выложить соус в креманку.

Совет к рецепту

Для посыпки можно использовать дробленый арахис в карамели и тыквенные семечки, любые дробленые орехи, а также кунжут или семена подсолнуха. Также в тесто можно добавить любые сухофрукты или кокосовую стружку.

Похожие рецепты

Батончики из гранолы

Автор: Дарья Байдина
10 ингредиентов
8 порций 1 час

Ингредиенты

Овсяные хлопья 2 стакана

Темный изюм 190 г

Миндаль 120 г

Очищенные семена тыквы ½ стакана

Семечки подсолнуха ¼ стакана

Семена льна ½ стакана

Мед 5 столовых ложек

Оливковое масло 2 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Молотая корица 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
75
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Сыроедческие конфеты с курагой

Автор: Irina Vnukova
5 ингредиентов
12 порций 15 минут

Ингредиенты

Курага 80 г

Овсяные хлопья 1 стакан

Кокосовая стружка 50 г

Бананы 1 штука

Мед 1 чайная ложка

перейти на страницу рецепта
64
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Шоколадно-творожный торт без выпекания

Автор: Alexandra Panther
9 ингредиентов
8 порций 1 час

Ингредиенты

Овсяные хлопья 1 стакан

Бананы 4 штуки

Апельсины ½ штуки

Мед 1 столовая ложка

Корица ½ чайной ложки

Мягкий творог 200 г

Nutella 100 г

Малина 100 г

Кокосовое масло 4 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
17
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Энергетические батончики-мюсли

Автор: Виктория Останина
12 ингредиентов
12 порций 1 час 30 минут

Ингредиенты

Бананы 2 штуки

Овсяные хлопья 200 г

Грецкие орехи 100 г

Миндаль 60 г

Арахис 60 г

Семечки подсолнуха 70 г

Корица 1 чайная ложка

Ванилин щепотка

Мед 2 столовые ложки

Соль щепотка

Финики 60 г

Лимонный сок 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
23
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Овсяное угощение

Автор: Anna Sudnik
8 ингредиентов
6 порций 40 минут

Ингредиенты

Овсяные хлопья 2,5 стакана

Бананы 2 штуки

Мед 1,5 столовые ложки

Курага 6 штук

Клубничный джем 50 мл

Семена льна ½ столовой ложки

Молоко 1 столовая ложка

Лесные орехи 50 г

перейти на страницу рецепта
2
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Печенье из овсяных хлопьев и банана

Автор: Анна Болдырева
4 ингредиента
6 порций 25 минут

Ингредиенты

Бананы 1 штука

Овсяные хлопья 1 стакан

Очищенные семена тыквы 2 столовые ложки

Сахар по вкусу

перейти на страницу рецепта
13
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов