ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Цветная капуста в кляре из семян

Цветная капуста в кляре из семян

АВТОР: Солнцева Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  45 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
370
19
27
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Цветная капуста
300 г
Куриное яйцо
2 штуки
Семена льна
1 столовая ложка
Белые кунжутные семечки
5 столовых ложек
Молотая паприка
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут
Распечатать
Изображение материала
1.Подготовить ингредиенты.
Изображение материала
2.Разделить соцветия цветной капусты на кусочки толщиной около 2 см.
Изображение материала
3.Разбить яйца в глубокую миску.
Изображение материала
4.Приправить яйца специями.
Изображение материала
5.Тщательно перемешать яйца с приправой до однородности.
Изображение материала
6.В отдельное блюдце добавить семена льна и кунжута.
Изображение материала
7.Застелить противень бумагой для запекания.
Изображение материала
8.Обмакнуть в яйца кусочек капусты.
Изображение материала
9.Затем опустить его в семена.
Изображение материала
10.Повторить эти шаги для всей капусты, выкладывая ее сразу на пергамент.
Изображение материала
11.Отправить капусту в духовку и выпекать около 30–35 минут при температуре 190 градусов.
Изображение материала
12.Как только капуста хорошо подрумянится, выключить духовку и дать закуске немного остыть. Подавать со сметаной.
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Куриные крылья в коле
Автор: Еда
3 порции
30 минут
8
1
0
Луковые кольца в пивном кляре
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0
Креветки, жаренные в чесночном масле с тимьяном
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Сырные палочки из моцареллы
Автор: Светлана Годовалова
1 порция
1 час
1
2
0
Закуска из огурцов с брынзой
Автор: Мария Сидорова
2 порции
10 минут
3
1
0
Жареный адыгейский сыр в чесночном масле
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0
Пряные жареные креветки
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
14 минут
6
1
0
Кольца кальмара в нежном кляре
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
6
1
0
Баклажановый сэндвич с авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
4
1
0
Помидоры по-грузински
Автор: Лилия Хоменко
2 порции
15 минут
3
1
0
Баклажаны ацецили с копченой курицей
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
10
1
0
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
10
1
0