Хумус классический
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
227
ккал
-
Белки
6,8
грамм
-
Жиры
15,9
грамм
-
Углеводы
13,9
грамм
Ингредиенты
Консервированный нут 430 г
Тахини ¼ стакана
Оливковое масло extra virgin ¼ стакана
Вода ¼ стакана
Чеснок 1 зубчик
Соль ¾ чайной ложки
Молотый кайенский перец щепотка
Лимонный сок 3 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Нут промыть водой, чеснок мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Пробить все ингредиенты в кухонном комбайне в течение 40 секунд. Переложить в миску и поставить охлаждаться на 30 минут.
-
3. Подавать холодным с крекерами, питой, хлебом или свежими овощами.
Совет к рецепту
Хумус можно хранить в холодильнике, обернув пищевой пленкой, до 2 дней.
Похожие рецепты
Спред из белой фасоли с шалфеем
Ингредиенты
Чеснок 1 зубчик
Соль ½ чайной ложки
Фасоль каннеллини 500 г
Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
Лимонный сок 1 столовая ложка
Кайенский перец щепотка
Свежемолотый черный перец по вкусу
Измельченные листья шалфея 1 чайная ложка
Початки кукурузы в лимонно-чесночной глазури
Ингредиенты
Сливочное масло 1 столовая ложка
Оливковое масло extra virgin 1 столовая ложка
Чеснок 2 зубчика
Початки кукурузы 4 штуки
Вода 0,3 стакана
Лимонный сок 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Хумус с печеным чесноком и петрушкой
Ингредиенты
Чеснок 1 головка
Консервированный нут 550 г
Лимонный сок 2 столовые ложки
Соевый соус 1 столовая ложка
Тахини 1 столовая ложка
Вода 2 столовые ложки
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Паприка по вкусу
Хумус из консервированного нута
Ингредиенты
Чеснок 2 зубчика
Консервированный нут 2 стакана
Соль 1 чайная ложка
Тахини ⅓ стакана
Вода 4 столовые ложки
Лимонный сок 8 столовых ложек
Оливковое масло 2 чайные ложки
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Тмин 3 г
Паприка 3 г
Петрушка 10 г
Розмарин 1 чайная ложка
Закуска из нута, чеснока и мяты
Ингредиенты
Консервированный нут 500 г
Чеснок 1 зубчик
Лимонный сок 1,5 столовые ложки
Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки
Свежая мята 3 столовые ложки
Крупная соль ¾ чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Хумус без масла
Ингредиенты
Консервированный нут 425 г
Тахини 3 столовые ложки
Лимонный сок 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Куркума ½ чайной ложки
Вода ¼ стакана
Паприка по вкусу
Морская соль по вкусу
Тмин по вкусу
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.