Хумус классический
АВТОР: Анастасия Пуританова
порций: 6ГОТОВИТЬ: 40 минут
31
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Автор: Анастасия Пуританова208 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
227
7
16
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Консервированный нут
430 гТахини
1/4стакана
Оливковое масло extra virgin
1/4стакана
Вода
1/4стакана
Чеснок
1 зубчикСоль
3/4чайной ложки
Молотый кайенский перец
щепоткаЛимонный сок
3 столовые ложкиИнструкция приготовления40 минут
Распечатать
1.Нут промыть водой, чеснок мелко нарезать.
2.Пробить все ингредиенты в кухонном комбайне в течение 40 секунд. Переложить в миску и поставить охлаждаться на 30 минут.
3.Подавать холодным с крекерами, питой, хлебом или свежими овощами.
Совет к рецептуХумус можно хранить в холодильнике, обернув пищевой пленкой, до 2 дней.
Популярные запросы:
Комментарии (1):
Мирочка Ибрагимова10 апреля 2016
0
Супер! Необычный вкус для хохлушки) Оооооочень питательный. Облизала ложку- и наелась)))
Похожие рецепты
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
5
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
6
1
0