Хумус классический
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
227
ккал
-
Белки
6,8
грамм
-
Жиры
15,9
грамм
-
Углеводы
13,9
грамм
Ингредиенты
Консервированный нут 430 г
Тахини ¼ стакана
Оливковое масло extra virgin ¼ стакана
Вода ¼ стакана
Чеснок 1 зубчик
Соль ¾ чайной ложки
Молотый кайенский перец щепотка
Лимонный сок 3 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Нут промыть водой, чеснок мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Пробить все ингредиенты в кухонном комбайне в течение 40 секунд. Переложить в миску и поставить охлаждаться на 30 минут.
-
3. Подавать холодным с крекерами, питой, хлебом или свежими овощами.
Совет к рецепту
Хумус можно хранить в холодильнике, обернув пищевой пленкой, до 2 дней.
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.