ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Масляная рыба с корнеплодами

Масляная рыба с корнеплодами

АВТОР: Алексей Зимин
порций:  10ГОТОВИТЬ:  
45 минут
45 минут
10
Оказавшись с оказией в Москве, молодой талантливый испанец Пако Моралес привез блюдо, в котором есть и черный хлеб, и милые русскому вкусу корнеплоды, и рыба, жирная, как сливочное масло.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
339
18
18
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
10
Филе масляной рыбы
500 г
Топинамбур
5 штук
Мини-картофель
20 штук
Козлобородник
5 штук
Сливочное масло
30 г
Миндаль
175 г
Цветная капуста
200 г
Шпинат
200 г
Оливковое масло
45 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
45 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 1
1Для миндального молока пробить в блендере миндаль вместе с 200 мл воды, оставить в холодильнике на сутки, затем процедить через марлю, а непосредственно перед подачей нагреть до 70 градусов и посолить по вкусу. Для соуса из шпината ­измельчить шпинат в блендере и процедить через мелкое сито, посолить, добавить немного оливкового масла и тоже подогреть перед подачей.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 2
2Для пюре из цветной капусты разобрать ее на соцветия, отварить до стадии аль денте. Слить воду, подсушить в духовке, что­бы ушла лишняя влага, затем перемолоть в блендере в пюре с добавлением теплого сливочного масла. Корень козлобородника и топинамбур очистить. Козлобородник разделить на отрезки длиной по 5–6 см, топинамбур нарезать на дольки, как яблоко.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 3
3Картофель поставить вариться, довести до кипения — и готовить пятнадцать минут на медленном огне. Топинамбур и корень козлобородника обжарить на оливковом масле до золотистого цвета — на среднем огне. Откинуть на бумажное полотенце. Внутри жареные корнеплоды будут полуготовыми — как раз это и нужно для хрусткости.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 4
4Кусок рыбы обжарить на олив­ковом масле со всех сторон — до золотистой корочки. Переложить на бумажное полотенце, чтобы избавиться от масла.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 5
5Нарезать рыбу на небольшие аккуратные брусочки и обвалять их в хлебной пыли. Если лень ею заниматься, можно подавать рыбу и так, надо только ее чуть-чуть подсолить — по вкусу.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 6
6Брусочки рыбы в хлебной пыли, в свою очередь, нарезать маленькими кубиками. Так по крайней мере делает Пако — но дома можно эту операцию пропустить. Да и сами брусочки можно сделать произвольного размера.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 7
7На блюдо сначала налить немного миндального молока, потом обвести его кругом из шпинатного соуса. Выложить картофелины, а следом и другие корнеплоды.
Фото шага рецепта Масляная рыба с корнеплодами 43005 шаг 8
8Затем добавить рыбные кубики, а завершить композицию пюре из цветной капусты. Пако делает это с помощью кулинарного ­пакета. Есть — пока не остыло.
Совет к рецепту
Для приготовления хлебной пыли Пако соединяет в чаше 130 мл воды, 5 грамм дрожжей и 30 грамм чернил кальмара, добавляет смесь из 325 грамм муки и 5 грамм соли и делает тесто. Вмешивает 30 мл подсолнечного масла, дает время подняться — час. Разрезает на куски, тонко раскатывает, выпекает при 200 градусах двадцать минут, дает остыть и перемалывает в кофемолке.
спецпроекты
Похожие рецепты
Карамелизованный сельдерей
Автор: Еда
1 порция
20 минут
1
2
0
Жаркое из мидий
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0
Креветки в остром соусе
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
30 минут
0
1
0
Тушеные креветки по-венски
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
1
0
Гребешок с лисичками и фасолью
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0
Зеленые томаты с кольраби и крыжовником
Автор: Еда
4 порции
1 час 20 минут
0
1
0