ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощи в воке по-китайски

Овощи в воке по-китайски

АВТОР: Анастасия Квитка
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
291
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
348
8
26
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Репчатый лук
1 головка
Сладкий перец
2 штуки
Кабачки
2 штуки
Шампиньоны
300 г
Оливковое масло
100 мл
Соевый соус
100 мл
Кукурузный крахмал
2 столовые ложки
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Овощи вымойте и высушите. Лук нарежьте полукольцами. Перец освободите от плодоножек и семечек, нарежьте на полоски. Кабачки разрежьте вдоль, а затем поперек на сегменты. Шампиньоны нарежьте поперек шляпок (можно воспользоваться консервированными шампиньонами).
2Разведите соевый соус таким же количеством воды и размешайте в этой смеси крахмал.
3Сильно разогрейте вок, налейте в него оливкового масла и выложите овощи в следующем порядке: сначала лук, а затем кабачки, перцы и шампиньоны. Овощи необходимо постоянно перемешивать, они должны обжариваться, а не тушиться и остаться на вкус чуть недожаренными. Когда овощи достигнут такой степени готовности, влейте в них соевую смесь с крахмалом, поперчите по вкусу и все тщательно перемешайте.
Совет к рецепту
Приготовленные в воке овощи можно подавать как самостоятельное блюдо, а также как гарнир к жаренному на гриле мясу, курице и рыбе.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (5):
0
Отличный рецепт)
1
если заменить масло на кукурузное или кунжутное, лук - на чеснок, а в крахмале кабачки и грибы обвалять перед жаркой и добавить остальное, когда они приобретут золотистую корочку, то получится действительно по-китайски ))
0
Можно ли заменить кукурузный крахмал на рисовую муку ?
Читайте также:
Похожие рецепты
Закуска из колбасы
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Эноки
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
3
1
0
Рулетики из кабачков с фетой
Автор: Еда
8 порций
30 минут
10
2
0
Багет с чесноком и сыром
Автор: Валентина
4 порции
30 минут
0
0
0
Бурятские буузы
Автор: Еда
4 порции
2 часа
0
1
0
Батат фри в аэрогриле
Автор: Еда
2 порции
30 минут
1
1
0