ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Безглютеновая домашняя гранола

Безглютеновая домашняя гранола

АВТОР: Иван Соколов
порции:  4ГОТОВИТЬ:  30 минут
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
604
14
47
38
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Семена льна
45 г
Овсяные хлопья без глютена
80 г
Кокосовая стружка
30 г
Фундук
60 г
Молотая корица
2 столовые ложки
Зеленые фисташки
30 г
Какао
3 столовые ложки
Оливковое масло
4 столовые ложки
Кленовый сироп
60 мл
Яичный белок
1 штука
Инструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.С помощью блендера смелите льняное семя
2.Размешайте все сухие ингредиенты в большой емкости
3.Разогрейте до кипения в маленькой емкости оливковое масло с кленовым сиропом
4.И сразу вылейте в емкость с сухими ингредиентами и перемешайте
5.Добавьте белок и еще раз перемешайте
6.Аккуратно разложите на бумагу для выпекания на противне.
7.Выпекайте в разогрейте до 140 С духовке 25 минут, затем охладите 15 минут чтобы можно было разломать на кусочки
8.Храните в воздухонепроницаемом контейнере
Совет к рецептуОрехи можно комбинировать практически любые: кешью, макадамия, пекан вместо указанных в рецепте
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Сырники из тофу с матча и кокосовой сгущенкой
Автор: Еда
4 порции
45 минут
4
1
0
Скрэмбл из тофу с авокадо и томатами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
3
1
0
Оладьи из кабачков в сметанно-лаймовом соусе
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
7
1
0
Морковные оладьи с соленым йогуртом
Автор: Еда
3 порции
45 минут
7
1
0
Брускетта с веганским яйцом пашот, грибным беконом и соусом из авокадо
Автор: Еда
4 порции
15 минут
5
2
0
Нутовый креп с зелеными овощами и сметаной из кешью
Автор: Еда
4 порции
40 минут
7
1
0
Шакшука из тофу
Автор: Еда
4 порции
25 минут
5
1
0
Кокосовые сырники с кремом из авокадо и чатни из сезонных ягод
Автор: Еда
4 порции
15 минут
5
3
-1
Пшенная каша без молока
Автор: Еда
4 порции
1 час
4
1
0
Сырники без творога
Автор: Еда
2 порции
50 минут
8
1
0
Сырники с гречневой мукой и клюквой
Автор: Вера Максимова
1 порция
15 минут
2
3
0
Немецкий бутерброд с вяленым мясом
Автор:
1 порция
10 минут
0
2
0