ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Фруктово-ореховая гранола

Фруктово-ореховая гранола

АВТОР: sandra
порций:  8ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
467
10
21
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Орехи
150 г
Овсяные хлопья
300 г
Очищенные семена тыквы
50 г
Мед
150 г
Оливковое масло
60 мл
Яблочный сок
125 мл
Молотая корица
по вкусу
Сушеная вишня
100 г
Семена льна
по вкусу
Изюм
100 г
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Порубить орехи (я брала грецкие и кешью). Смешать в миске с овсяными хлопьями и семенами (на ваш выбор). Хлопья лучше брать, которые готовятся не менее 10-15 минут (!)
2В сотейнике смешать мед, сок, масло и корицу. Поставить на огонь и, помешивая, дождаться, пока все ингредиенты соединятся (кипятить при этом не нужно).
3Влить жидкость в сухие ингредиенты и хорошо перемешать.
4Выложить в форму и выпекать 50-60 минут при 160 градусах. Каждые 8-10 минут доставать и хорошо перемешивать, чтобы гранола не подгорела и равномерно пропеклась.
5Пока гранола выпекается нарезать сухофрукты (в моем случае это сушеная вишня и изюм).
6После того, как гранола приготовится, дать ей остыть.
7В остывшую гранолу добавить сухофрукты и обжаренный кунжут (можно не добавлять, кому как нравится) и хорошенько все перемешать.
8Можно кушать с молоком и свежими фруктами, с йогуртом.
9Хранится гранола в закрытой банке до нескольких недель. Приятного аппетита!
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
ПП-сырники
Автор: Anastasia Zetterstrom
4 порции
40 минут
0
1
0
Творог с ягодами
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
0
2
0
Овсяная каша с клубникой
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
0
2
0
Авокадо-тосты с яйцом
Автор: Маша Хильчевская
1 порция
10 минут
0
1
0
Светский европейский завтрак
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
0
1
0
Запеченный батат с яйцом
Автор: Еда
1 порция
1 час
8
3
0
Идеальный скрэмбл
Автор: Еда
1 порция
10 минут
17
2
0
Сытная кубанская яичница
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
1
1
0
Яичница с тремя видами лука и овощами
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
2
1
0
Яичница с беконом и сыром сулугуни
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
Яичный рулет с лососем и авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
1
1
0
Классическая яичница-глазунья
Автор: Еда
1 порция
10 минут
8
1
0