Яичница/омлет с курицей, зеленью и овощами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
40
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
210
17
14
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Помидоры
1 штукаКурица
150 гЗелень
по вкусуПерепелиное яйцо
4 штукиЦукини
1 штукаМорковь
по вкусуКапуста брокколи
по вкусуЦветная капуста
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Курицу порезать на кусочки, обжарить.
2Овощи порезать, добавить к курице.
3Когда курица и овощи будут почти готовы, разбить яйца (если омлет — перемешать яйца с молоком).
4Порезать зелень, посыпать зеленью сверху.
Комментарии (1):
0
Делала омлетом, сварив овощи и мясо на пару. Немного сыром посыпала. Вкусно!
спецпроекты
Похожие рецепты
