
Низкокалорийные овсяные панкейки с сыром фета



Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
304
ккал
-
Белки
12,5
грамм
-
Жиры
7,1
грамм
-
Углеводы
49,6
грамм
Ингредиенты
Овсяные хлопья 1 стакан
Обезжиренное молоко 1 стакан
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Куриное яйцо 1 штука
Гашеная сода 1 чайная ложка
Сахар 1 чайная ложка
Сыр фета по вкусу
Инструкция приготовления
-
2. Оставшееся молоко сбиваем с яйцом (до пенистого состояния), добавляем сахар, взбиваем.
Шпаргалка Как проверить качество яиц
-
6. Жарим на разогретой сковороде (первый раз сковороду смазываем маслом, все остальные жарим без масла).
Инструмент Сковорода с керамическим покрытием Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
Совет к рецепту
Очень люблю вкусно поесть, в том числе и обожаемые панкейки. А так как слежу за фигурой — сегодня с утра додумалась до такой вот интерпретации классического американского рецепта (ищите этот рецепт здесь на сайте: http://eda.ru/breakfast/recipe39690). Очень вкусно с кофе с молоком на завтрак! Сытно и полезно! А главное — не во вред фигуре! ;)
Похожие рецепты
Комментарии: 1
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.