ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Низкокалорийный творожный пирог с отрубями и клетчаткой

Низкокалорийный творожный пирог с отрубями и клетчаткой

АВТОР: Юля Эффектная
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
35 минут
35 минут
50
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
170
24
3
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Обезжиренный творог
200 г
Клетчатка
30 г
Яичный белок
1 штука
Отруби
40 г
Молоко
100 мл
Экстракт стевии
по вкусу
Морковь
по вкусу
Тыква
1 кусок
Корица
по вкусу
Мускатный орех
по вкусу
Имбирь
по вкусу
Инструкция приготовления
35 минут
Распечатать
1Поставить на плиту кастрюлю с молоком, растворить стевию.
2Закинуть в блендер творог, белок, клетчатку, отруби, морковь (или тыкву), влить молоко со стевией, перемолоть до однородной консистенции.
3По желанию добавить специи (корицу, имбирь, мускатный орех).
4Выпекать: в мультиварке — 20 минут на режиме выпечка, в духовке — 30 минут при температуре 200 градусов.
Совет к рецепту
Калорийность без тыквы и моркови: Кк — 88; Б — 13; Ж — 2; У — 4.
спецпроекты
Похожие рецепты
Быстрый крапивный пирог
Автор: Еда
8 порций
45 минут
3
2
0